Experiência de atleta, conhecimento científico e treinos inteligentes para obter seus resultados.

A consultoria online é uma excelente opção para quem deseja treinar de forma eficiente, com um programa personalizado, mas sem a necessidade de um acompanhamento presencial. O serviço inclui: Avaliação inicial detalhada para entender os objetivos, nível de experiência e possíveis limitações; Prescrição de treinos adaptados à rotina e aos equipamentos disponíveis; Ajustes periódicos nos treinos conforme a evolução do aluno; Acompanhamento via WhatsApp ou plataforma específica para tirar dúvidas e garantir a execução correta dos exercícios; Vídeos explicativos e orientações técnicas para melhorar a performance e evitar lesões. Seja presencialmente ou online, o objetivo é garantir um treinamento eficiente, seguro e adaptado às necessidades de cada aluno, proporcionando evolução constante e motivação para alcançar os melhores resultados.

O treinamento personalizado de musculação é elaborado conforme os objetivos do aluno, seja ganho de massa muscular, emagrecimento, reabilitação ou melhora do desempenho esportivo. Durante as sessões, há um acompanhamento detalhado da execução dos exercícios, carga adequada e progressão do treino para maximizar os resultados com segurança. Sempre são levadas em conta eventuais restrições médicas ou lesões, garantindo um treinamento seguro e eficiente.

Muay Thai Conhecido como a “arte das oito armas”, o Muay Thai utiliza socos, chutes, joelhadas e cotoveladas. Nas aulas particulares, o aluno desenvolve a base técnica da luta, aprendendo combinações e estratégias. Os treinos incluem exercícios de resistência, condicionamento físico, drills técnicos e prática com aparadores e saco de pancadas. A individualidade do aluno é sempre respeitada, garantindo adaptações seguras para qualquer tipo de limitação.

O kickboxing combina técnicas de boxe e chutes, proporcionando um treino completo para todo o corpo. Nas aulas particulares, o aluno trabalha fundamentos como postura, movimentação, chutes, joelhadas e defesas. O treinamento inclui aquecimento dinâmico, exercícios técnicos e condicionamento físico, além de trabalho com aparadores e saco de pancadas. Sempre levando em consideração possíveis restrições médicas ou lesões, os treinos são ajustados para atender às necessidades específicas de cada aluno.

As aulas particulares de boxe são focadas no desenvolvimento da técnica, condicionamento físico e estratégia de luta. Durante a sessão, o aluno aprende a postura correta, movimentação de pernas, defesas e combinações de socos. Os treinos incluem exercícios específicos como shadowboxing, trabalho com aparadores, saco de pancadas e treino funcional para melhorar força e resistência. Todo o treinamento é adaptado conforme as necessidades individuais do aluno, respeitando suas limitações e otimizando seu desempenho.